Atabay Medikal Direktörü ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, bilimsel temelli ağrı yönetiminin yaşam kalitesi için büyük önem taşıdığını ifade etti. Kronik ağrılarla ilgili yerleşik yanlış inanışların, tedavi sürecini olumsuz yönde etkilediğini belirten Dr. Yaycı, hastaların sıkça karşılaştığı hatalar ve bu konudaki bilimsel gerçeklere dair önemli açıklamalarda bulundu.
Bel Ağrısı İçin Bolca Dinlenmek Gerekir YANLIŞ
Bel ve sırt ağrılarında sürekli dinlenmenin, sanılanın aksine zararlı olabileceğini söyleyen Dr. Yaycı, tam yatak istirahatinin vücudun kondisyonunu hızla kaybetmesine ve hareket edildiğinde daha fazla ağrı hissedilmesine yol açtığını belirtti. Şiddetli dönemlerde kısa süreli istirahatlerin önerilebileceğini ancak hastaların günlük aktivitelerine mümkün olduğunca devam etmeleri ve aktif kalmaları gerektiğini vurguladı.
Küçük Ağrılar Görmezden Gelinebilir YANLIŞ
Ağrının asla ihmal edilmemesi gereken bir savunma mekanizması olduğunu belirten Dr. Yaycı, bir haftadan uzun süren veya günlük yaşamı kısıtlayan hiçbir ağrının ‘Nasılsa geçer’ denilerek geçiştirilmemesi gerektiğini söyledi.
Egzersizde Zorlanmadan Verim Alınmaz YANLIŞ
Spor yaparken vücudu zorlamanın sınırları olması gerektiğini ifade eden Dr. Yaycı, egzersiz sırasında hissedilen keskin ağrının vücudun ‘dur’ sinyali olduğunu ve kişinin kendi limitlerini bilmesinin kalıcı sakatlanmaları önleyeceğini belirtti.
Ağrı, Yaşlanmanın Doğal Bir Parçasıdır YANLIŞ
Yaşlılığın doğal bir sonucu olarak görülen kronik ağrıların aslında birer hastalık belirtisi olabileceğini vurgulayan Dr. Yaycı, ağrının yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası olmadığını ve her yaşta ağrısız bir yaşamın mümkün olduğunu söyledi.
Ağrı Kesiciler Bağımlılık Yapar YANLIŞ
Reçeteli ilaçların hekim kontrolünde kullanıldığında nadiren bağımlılığa yol açtığını belirten Dr. Yaycı, en büyük hatanın dozajı kendi başına değiştirmek veya başkasının ilacını kullanmak olduğunu ifade etti. Ağrı kontrol altına alınamıyorsa mutlaka doktora danışılması gerektiğini vurguladı.
Hava Değişimi Ağrıyı Tetikleyebilir DOĞRU
Hava basıncındaki değişimlerin, özellikle artrit hastalarında eklemler üzerinde baskı yaratarak ağrıyı tetikleyebileceğini belirten Dr. Yaycı, eklemlerin soğukta veya yağmurda daha çok sızlamasının bir hayal ürünü değil, biyolojik bir gerçek olduğunu söyledi.
Kilo Vermek Ağrıyı Hafifletir DOĞRU
Fazla kilonun eklemler ve omurga üzerindeki mekanik yükü artırdığını ifade eden Dr. Yaycı, sadece 4-5 kilogramlık bir kaybın bile vücudun taşıdığı yükü azaltarak ağrı seviyesinde anlamlı farklar yaratabileceğini belirtti.
Psikolojik Tutum Ağrıyı Etkiler DOĞRU
Ağrı sürecinde yaşanan depresyon veya kaygı için bir uzman desteği almanın, fiziksel iyileşme sürecini de hızlandırabileceğini sözlerine ekledi.
