Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte termal havuzlar, spa merkezleri, hamam ve saunalar popülerliğini artırırken, uzmanlar bu tür sıcak ortamların özellikle kalp ve damar sağlığı açısından risk taşıyan bireyler için ciddi tehlikeler oluşturabileceği konusunda uyarıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, yüksek sıcaklığa uzun süre maruz kalmanın kalbin iş yükünü önemli ölçüde artırdığını ve bu durumun ileri yaş grubunda kalp krizi riskini yükselttiğini belirtti.
Prof. Dr. Köksal, hamam, sauna ve sıcak termal havuzlarda vücuttaki damarların genişlediğini, bunun da tansiyonun düşmesine neden olduğunu ifade etti. Düşen tansiyonu dengelemek için kalbin daha hızlı ve güçlü çalışmak zorunda kaldığını belirten Köksal, bu süreci “aşırı eforla koşmaya” benzetti. Özellikle 50 yaş üstü bireyler, yüksek tansiyon hastaları, aşırı kilolu kişiler, yüksek kolesterol ve kan yağlarına sahip olanlar, ailesinde kalp krizi öyküsü bulunanlar ve sigara kullananlar için sauna ve hamamın ciddi risk taşıdığını vurguladı.
Kalp hastalığı riski taşıyan kişilere yüksek ısıdaki sauna, hamam ve banyoları kesinlikle önermediklerini dile getiren Prof. Dr. Köksal, “Kalp, hayati organlara yeterli kanı ulaştırabilmek için daha fazla çalışmak zorunda kalıyor. Eğer kişi yaşlıysa ve kalp hastalığı riski taşıyorsa bu aşırı yük uzun süre tolere edilemeyebilir ve kalp krizi kaçınılmaz hale gelebilir” şeklinde konuştu.
Yüksek sıcaklığın sadece kalbi değil, solunum sistemini de olumsuz etkilediğini belirten Prof. Dr. Köksal, özellikle klorlu havuzlar ve yoğun su buharının astım hastaları için ciddi risk oluşturduğunu söyledi. Termal havuzlardaki yoğun buharın akciğerlerdeki hava keseciklerinde birikerek nefes almayı güçleştirebileceğini ve bunun ani astım ataklarını veya akciğer ödemini tetikleyebileceğini ekledi.
Prof. Dr. Cengiz Köksal, yaz aylarında dikkat edilmesi gereken risk faktörlerini şu şekilde sıraladı:
- 39-40 dereceyi aşan sıcak sularda uzun süre bulunmak
- Kalp hastalığı olan veya risk grubunda yer alan ileri yaş bireylerin sıcak havuz kullanması
- Terleme ile kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yeterince yerine konulmaması
Yaz aylarında sauna, hamam ve termal havuz kullanacak kişilere ise şu önerilerde bulundu:
- Sauna ve hamam süresini 10-15 dakika ile sınırlayın.
- İşlem öncesi ve sonrasında bol su tüketin.
- Aç veya aşırı tokken sıcak ortama girmeyin.
- Kalp, tansiyon ve solunum hastalığınız varsa doktorunuza danışmadan termal havuz kullanmayın.
- Baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı veya göğüs ağrısı hissederseniz ortamı hemen terk edin.
